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En 6 questions, un autre niveau de résilience, à comparer aux résultats des autres tests .

Source : Brief Resilience Scale.pdf

Il s’agit de la variabilité cardiaque (HRV = Heart Rate Variability, en anglais) .

Source : HeartMind2116-6360133_174001.pdf

En répondant à 10 questions simples , pour la période du mois écoulé, nous obtenons un score à comparer à un résultat normal .

Source : Percieved Stress Scale.pdf

http://radiofrance-podcast.net/podcast09/rss_14312.xml

Le test d’assertivité de Rathus permet en 30 questions d’évaluer son niveau d’assertivité …

En suivant le lien vous pouvez passer le test gratuitement en ligne .

Source : The Rathus Assertiveness Schedule

Source : LSNS_website_PDF.pdf

Le test CSRS (Conversational Skills Rating Scale) permet de s’auto-évaluer et d’évaluer les autres dans leurs conversations et leurs façons de communiquer .

Source : 96204_Book.indd

Avec ce test, nous pouvons distinguer 3 types d’impulsivité :

• l’impulsivité motrice
• et les 2 autres formes .

Source : BIS 11

Le test FFMQ permet de déterminer puis d’améliorer son niveau de pleine conscience (mindfulness) .

 

Five Facets Mindfulness Questionnaire, Echelles psychométriques – Questionnaires

Source : Five Facets Mindfulness Questionnaire – Apprendre la Psychologie

L’utilisation d’un tableau Kanban permet de réduire votre niveau de stress et d’augmenter votre innovation !

 

L’effet Zeigarnik est la charge mentale du salarié. Selon la psychologue russe qui lui a donné son nom, cela correspond au fait de se rappeler les taches inachevées et d’oublier celles déjà accomplies. Un phénomène qui peut vite plomber la motivation…

Source : La charge mentale des salariés, c’est l’effet Zeigarnik | Cadreo